怀孕几个月能吃核桃？
可以吃了，核桃有增强细胞的功能，能抑制癌细胞生长。富含亚麻油酸及钙、磷、铁等矿物质，这些食物都是对胎儿脑发育很有帮助的食品哦！ 还有芝麻也是很好的食品，黑芝麻更是健脑佳品呢！多吃对宝宝大脑发育很好哦~ 补充一点，吃核桃时千万别扔了核桃仁外的那层皮，这层皮可不能小看它呢，它有补脑、健脑、消炎、止血等功效呢！ 孕期吃什么水果好？孕妇每天吃多少水果合适？ 孕产期是女性一生中最重要的时期之一，此时准妈妈的饮食一定要格外注意，合理膳食很重要，当然也要学会适当进补，才能有利于自身和宝宝的身体健康。但是很多准妈妈都不知道在孕产期该吃些什么食物。下面小编就为大家介绍下哪些东西适合在孕产期吃？又有哪些东西不适合。 一、蔬菜类食物 番茄 (热量：20卡路里/100g) 胡萝卜(热量：39卡路里/100g) 南瓜 (热量：27卡路里/100g) 豆芽菜（热量：15卡路里/100g） 二、水果类
1.苹果 (热量：50卡路里/100g)
2.草莓 (热量：32卡路里/100g) 三、其他坚果类食品 大豆 (热量：36卡路里/100g) 红枣 (热量：24卡路里/100g)
四、肉类 鱼类： 鲫鱼(热量：84卡路里/100g) 鲤鱼(热量：65卡路里/100g) 青鱼(热量：86卡路里/100g)
鸡肉：(热量：123卡路里/100g) 鸭肉： (热量：29卡路里/100g) 五、蛋奶豆制品类 虾肉(热量：93卡路里/100g)鸡蛋 (热量：75卡路里/100g)
牛奶： (热量：54卡路里/100g)
豆腐：(热量：41卡路里/100g) 六、粗粮类 全麦粉： (热量：340卡路里/100g) 小麦面粉 ： (热量：358卡路里/100g) 玉米面(热量：348卡路里/100g) 杂粮饭 (热量：305卡路里/100g) 燕麦片： (热量：576卡路里/100g) 荞麦(热量：336卡路里/100g)