怀孕7个月可以按摩吗？
我孕期除了不泡脚，其他都照旧，比如去美容院做个脸啊，全身按摩啊（不过没有按腹部），还去游泳呢……但是还是要注意不要按肚子就好啦 孕期可以做哪些运动 1、游泳 在整个孕期中都可以进行这项运动，而且游泳还能帮助胎儿的消化和吸收。另外在游泳时能够充分地舒展身体，有利于分娩时的产道扩张。因此非常适合准妈妈来锻炼身体和控制体重增长。 2、孕妇操 有规律的体操锻炼能改善血液循环，控制体重，有助于顺利分娩。 3、散步 对准妈妈来说是非常安全的一项运动。只要准妈妈们能够坚持，就能够起到预防肥胖的功效。
4、跳舞 适合孕中期和孕晚期的妈妈，可以选择肚皮舞、古典舞、现代舞等，但是不要做剧烈的运动哦~
5、瑜伽 瑜伽有很多动作是适合孕妈妈的，像哈达瑜伽、流瑜伽这些就比较适合。但像倒立、前弯、扭转等有危险的动作就不要做了，以免发生意外。
6、慢跑 建议孕中期进行。对于孕期有便秘困扰的孕妈而言，多跑步还有助于促进肠胃蠕动、软化大便、促进排便喔！
7、爬山 孕中晚期可以爬楼梯代替坐车或其他交通工具出行，不仅方便，还可增强腿部肌肉力量，有利于顺利分娩以及加快产后恢复速度。 但是爬山要控制好时间，不要太累，同时选择好的环境。 8、胎教瑜伽 这是一种动静结合的课程了，通过一些简单的瑜伽动作练习，然后配合着音乐放松自己的心情，达到陶冶情操的效果；同时也对宝宝进行了很好的胎教。 孕期饮食注意事项有哪些？
1、少吃多餐。一天可以吃五到六次的食物，每次不要吃太饱。餐后最好躺下来休息30分钟。
2、避免吃不易消化的食物如油炸类食物、糯米食品等等。
3、多吃富含维生素C的食物，可提高免疫力，帮助吸收铁质，维生素C也能帮助钙的吸收。钙质充足的膳食可以提高自然免疫力。
4、忌烟酒及辛辣刺激性食物。
5、不吃生冷之物，尤其应避免吃西瓜，以免引起腹泻，造成胎儿营养不良。