怀孕5个月可以骑自行车吗？
孕期骑行，不是不可以，只是要注意方式和方法！ 首先，要强调一下哈。一般建议整个孕期都避免剧烈运动的。但是，如果实在想要运动，那也要注意选择一些对孕妇安全、对胎儿影响较小的运动方式进行哦~ 那么，对于孕期骑自行车的孕妈来说，需要注意哪些方面呢？ 1.孕早期（前3月） 这个时期是胚胎着床发育的关键时期。因此在这个阶段，不建议进行任何剧烈运动。
2.孕中期 (4-7个月) 如果到了孕中期，身体情况良好，没有明显贫血、血压高等症状的话，可以适当进行骑行等中低度有氧运动哦~但也要尽量减少骑行时间，每次不超过半小时为宜噢！ 另外，注意不要选择陡坡路或弯道多的路段来骑车呀！
3.孕晚期(8个月以上 ) 此时胎儿发育基本成熟，但临产前胎位还不固定，稍有不慎就有可能导致早产风险；而且孕妇的体重增长较多，腿部肌肉力量也会减弱，下肢承受力也变弱了… 所以，这个时期的孕妈最好还是放弃骑行这项活动吧～ 不过大家也可以考虑下在老公的帮助下，尝试骑乘婴儿车出去走走啦哈哈~ 当然啦，如果是孕中期想坚持骑行下去的准妈妈们，除了以上注意事项需要了解外，还要注意做好以下几点： ①选择好合适的自行车 尽量选择小巧灵珑、操作简便、重量轻、减震性能好的山地车作为日常运动用车； ②选择合适的头盔 在选购头盔时，应尽量挑选全盔或者四分之三盔喔—这样不仅能更好地保护头部，还能保证骑行的舒适感！ ③准备合适的护膝和手套 膝盖是人体容易受伤的部位之一，特别是处于孕期的准妈妈。所以备双合适的护膝很有必要啊有没有！ 除此之外还可以根据自己的喜好和季节选择不同的手套哈~
④保持合理的体重 要知道，过重的体重不仅会增加妊娠并发症的风险，还会增加分娩难度！因此，各位孕妈妈可不能偷懒不运动啊喂！！ ⑤定期产检 虽然骑行属于一种中低强度的有氧运动，不会对胎儿造成太大的影响，但为了安全起见，各位孕妈妈在骑行前后都应做好充分热身工作，同时记得定时产检哟~