怀孕7个月睡姿怎么睡？
孕晚期（30-36周），胎儿生长迅速，子宫增大明显。由于身体重心发生变化，孕妇可能会出现背部、腰部疼痛的症状，此时应多采用左侧卧位，利用左侧肢体托起子宫底部，改善子宫的血液供应，缓解疼痛。 孕晚期，子宫处于右旋状态，可能会压迫肠管导致便秘。孕期合理饮食，增加膳食纤维的摄入，保持排便通畅很重要。
孕晚期睡觉应该避开以下这些误区▼
1. 趴着睡=缓解肚子发紧？ 不可以！怀孕期间，腹部和胸部不要受压，趴着睡会挤压腹部，影响胎儿供血供氧。如果孕晚期内脏受到压迫，就会影响胎宝宝正常发育了。
2. 侧睡头朝左边好吗？ 不好！对于右侧卧位会压迫心脏的孕妇，建议采取左侧卧位。但并非完全如此。
3. 高枕头、软床垫，最佳睡眠姿势get！ 如果孕妇感觉下肢浮肿、腰背酸痛乏力等，可以在腿下垫个枕头平躺，这样的高枕仰卧并不会影响胎儿供血供氧。但是注意不能长时间保持这个姿势。 另外，选择合适自己身高的枕头，柔软、蓬松的床褥都有利于准妈妈入睡。
4. 睡觉捂得严严实实有必要吗？ 这个要根据季节而定，在冬天或者气温比较低的情况下是可以的，有助于保暖避免受凉；但如果是在夏季，温度过高，不仅容易导致孕妇中暑，还会因为过于闷热而导致睡眠质量下降。一般来说，保持室内空气流通，穿着宽松柔软的睡衣就可以了。