四个月宝宝晚睡怎么办？
4个月宝宝如果已经养成了很晚睡觉的习惯，要改变其实也不难，但是家长需要付出一定的精力和耐心，具体应该怎么做呢？ 首先，家长要意识到孩子晚睡、睡不好的严重性。 可能很多家长都不在意，觉得小孩子睡眠多一点少一点没什么关系。但其实4个月大的宝宝已经逐渐有了生物钟的概念，白天睡多了晚上自然就不肯早早睡觉，长此以往容易导致抵抗力下降，身体发育迟缓。
其次，要帮助宝宝调整生理时钟。 通常宝宝在6个月大左右会开始慢慢添加辅食，这时家长的喂饭时间就应该特别注意，不要一直让宝宝吃宵夜，这样容易引起肠胃负担导致宝宝夜醒频繁。父母还可以有意识地营造睡觉的氛围，例如关掉所有电子产品，拉开窗帘，帮助宝宝身体进入睡眠状态。 如果宝宝已经吃了宵夜，家长可以在睡前给宝宝洗个温水澡，再配合舒缓的抚触按摩来刺激生理时钟的运行，协助宝宝更快地入睡。 最后，是关于睡眠环境的设置。 小宝宝对光线、声音都很敏感，环境设置不佳很容易干扰宝宝的睡眠。家长要确保卧室光线暗下来，把房间的灯全都关闭；爸爸妈妈也可以在睡前陪宝宝玩一会，但注意不要玩的太兴奋，以免宝宝入睡困难。