2个月不吃晚饭能瘦吗？
减肥，这个名词似乎一直萦绕在我们的周围——父母、亲戚、朋友甚至陌生人都可能会在某个时间某个地点给我们推荐一些所谓的“减肥秘方”；电视上、网络上更是充斥着各种减肥的广告和攻略…… 于是我们开始关注自己的饮食，看看自己吃下的食物是否热量超标或营养不均。我们开始有意识的避免高脂肪、高糖分的食物，而是选择以蔬菜、水果为主。然而，我们不知道的是，其实早餐才是我们一天中最不该马虎的一餐。
《黄帝内经》中讲到：“早食补肝，午食健脾，晚食养心”。意思是说早上多吃一些补益肝脏的食物，中午吃一些能够健脾的食物，晚上则应多吃一些养心润燥的食物。 人体经过了一个晚上的睡眠，上午活动量相对较小，所以早晨起来我们的身体处于缺水状态，血液循环也较缓慢，这个时候如果我们不吃主食，那么身体必然会从其他方面获取能量来源，而碳水化合物缺乏则会转化为脂肪积累于体内，长此以往自然容易发胖。 另外，不吃晚餐也能达到减肥的目的，但是这会导致第二天的食欲更旺盛，从而摄入更多的食物，这样不仅达不到减肥的效果反而会加重肥胖的情况。
要想拥有苗条的身材，一日三餐都需要认真对待，尤其要注意早餐的摄入。