怀孕三个月会缺钙吗？
首先，明确一点，无论是不是孕期或哺乳期，是否缺钙，都需要先检测微量元素，看看到底有没有缺钙，缺钙程度如何再决定补不补以及如何补钙。 孕妇本身处于一个比较特殊的时期，这个时期如果缺乏营养元素，有可能会对自己的健康还有胎儿的生长发育造成比较严重的影响 因此这个阶段对于营养的补充是非常重要的，特别是对于钙质的补充，很多孕妇可能会通过喝牛奶来摄入足够的钙质。
事实上，喝牛奶的确是一种不错的补钙方式，而且经过研究发现，如果在睡前喝一杯牛奶，可以有效改善睡眠状态，缓解失眠的症状。 但是，如果有妊娠高血压、便秘或者是患有糖尿病的孕妇，就不太适合这样直接补钙了，这个时候就应该选择成分更为单纯的钙剂，可以选择含有维生素D的钙片，有助于提高肠道对钙的吸收。 除了吃钙片之外，还可以通过适当晒太阳，补充维生素D，同样有利于身体对钙的吸收利用。 但是需要注意的是，在孕晚期，特别是到了36周以后，体内的胎盘就会分泌出大量的雌性激素，这个时候就容易导致孕妇的骨质出现脱钙的现象，如果摄入过多的钙质，就有可能加重肾脏负担，反而对身体不利。 所以，并不是孕期需要补钙越多越好，应该要根据自身的情况合理进补。