怀孕一个月后能同床吗？
我刚刚经历过这个时间段，所以来回答一下这个问题！ 刚发现孕囊的时候，心情是很复杂的~担心、兴奋、惊喜、害怕……各种情绪夹杂在一起！ 经过纠结之后决定留下宝宝，就好好备孕吧～因为之前月经不规律，排卵期很难算，然后就在网上买了测排卵的试纸，在排卵期同房了2次（因为听说早期受精着床率不高，所以不想浪费精子）。
接下来就是耐心等待好消息了，在等待的过程中每天保持愉快的心情是很重要的哦！因为我在等待期间过于紧张和焦虑导致出现尿频，半夜频繁起来上厕所会影响睡眠，对胎儿的影响也不容忽视啊！ 所以调整好心态很重要，可以看看自己喜欢的电影、电视剧或小说等分散下注意力；也可以出去散散步、和好友聊聊天，但切记不可以过度劳累哦！
等到胎芽胎心出现了就可以放心大胆的睡觉啦！ 我整个孕期没有孕期反应，所以吃的什么都比较随心所欲，也没有特别忌口，只是没有吃过辛辣刺激的食物就行了！在刚刚怀上宝宝的那一刻起我就开始补充叶酸了，每天坚持服用，直到孕3个月结束。
除了叶酸，我还补充了含钙剂和维生素D的钙片，帮助骨骼和牙齿发育，因为孕中期和晚期缺钙的话容易引起抽筋。另外，我每天晚上都会吃一个橙子或香蕉来解决早晚空腹的问题，因为我怕早午餐吃的太丰盛会导致晚餐吃过多，引起肥胖！ 除了营养的饮食外，必要的运动是不能缺少的哦！孕期不宜进行剧烈的运动，可以适当散步、练瑜伽、做孕期体操等来增强机体抵抗力，还可帮助自然分娩呢！ 最后祝好孕！！！