健走一个月腰细了好多？
首先，你要确认一下自己是真的瘦了吗，还是只是腰部多余赘肉减少了（可能看起来像“瘦”了一样），因为人的脂肪是有储存功能的。 其次，要分析原因。你是从什么时候开始有意识的进行健走的呢？你平时的生活习惯是怎么样的呢？有没有抽烟、喝酒、熬夜这些不良习惯呢？你的工作是否需要长时间久坐呢？
一般来讲，如果一个人的生活习惯比较健康，而且有意识的坚持某种运动，那么减肥应该是循序渐进的，且效果是稳定的。但也有一些例外情况，比如有的人在坚持某项运动时，突然有一天他/她发现自己瘦了很多，这种情况可能是运动改变了身体的代谢水平，使得身体在短时间内发生了减重的变化；也有的人可能在开始一项新的运动时，由于刺激了体内的能量释放，导致体内脂肪供能增加，从而出现了减脂的效果。 但无论是因为哪种情况导致的体重下降，只要长期坚持某个行为，体重就会保持在一个较低的数值上。
最后想说的是，不管通过什么样的方法，只要能够坚持下去，并且给予足够的重视，就一定能看到理想的效果。 愿大家早日拥有理想的身材~