七个月宝宝鱼粥怎么做?
这个月龄的孩子已经可以开始添加辅食了,但是一定要注意,辅食一定要清淡,不容易过敏且好消化。 鱼中含有丰富的蛋白质和矿物质,对宝宝的生长发育有很重要的作用,特别是大脑发育。在宝宝的食谱中要有一碗营养美味又容易消化吸收的鱼肉粥。 下面推荐一道适合七个月宝宝吃的鱼粥——番茄鸡蛋鱼粥。
1、准备材料:鲜虾4只,番茄一个,鸡蛋一个,青菜适量,米饭一碗。 2、将鲜虾去头去壳,用刀背轻轻拍碎,或者放入搅拌机打成泥状。(注意不要打成太细腻的粉状)
3、番茄开水烫后去皮切块;青菜切碎待用。
4、热锅下油,倒入蛋液,摊成蛋皮,然后用刀剁碎。
5、锅内放少许油,倒入虾仁泥小火煸炒至熟。
6、加入番茄、青菜和米饭一起炒,然后加水大火煮开,调成小火焖煮10分钟,最后调入适量食盐拌匀即可食用。 小贴士: 这个阶段的宝宝牙齿还没长出,咀嚼能力比较弱,因此所有的食材都要处理得比较细腻,以免影响消化吸收。