怀孕几个月喝豆浆好？
孕中期（4-6月）是孕期相对比较舒服的阶段，此时胎儿基本发育完成，孕妇的早孕反应消退，身材也开始恢复，正是进补的好时候。 豆浆作为常见的营养饮品，深受人们喜爱，特别是女性，更是对豆浆情有独钟。那在孕中期这个特殊的阶段能不能喝豆浆呢？该怎么喝？ 怀孕期间适量饮用豆浆，对母婴双方都有益处。
1、蛋白质： 豆浆中含有丰富的蛋白质，但是与动物来源的蛋白相比，豆浆中蛋白质含量相对较低（2.5%~3%）。 但是，由于人体对大豆蛋白的吸收率非常高，能达到90%以上，只要保证每天适量摄入大豆或豆制品，如豆腐、豆浆等，就可以满足孕期对于蛋白质的需求。 2、维生素： 豆浆中含有丰富的维生素，尤其是B族维生素，含量非常高，这主要是因为维生素B族是水溶性维生素，不会因为高温被破坏。除了维生素B族以外，豆浆还含有丰富的维生素E和胡萝卜素(可转化为维生素A)。
3、微量元素： 豆浆中含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，尤其富含钙，每日饮用适量豆浆可以有效预防孕期缺钙。 除了钙以外，其他元素的吸收率都不是很高，通过多吃蔬菜、水果也可以获得这些元素。但是，如果孕期因为呕吐严重进食不足，可以通过服用补充剂的方式来获取上述营养素。
需要注意的是，虽然豆浆营养丰富，但是对于消化道疾病患者来说，应禁止食用。另外，有研究表明，过量食用豆类食品可能会引起骨质疏松。除了保证每日均衡饮食外，还应尽量控制膳食纤维的摄入量。