孕妇几个月吃鹅蛋合适？
我整个孕期吃了不少鹅蛋，家里、婆家都经常买，每次吃得精光。 为什么这么喜欢呢？ 首先因为价格实惠，一斤大约也就5-6块钱左右；其次是因为听说吃了鹅蛋小宝宝皮肤会白。于是我和老公就打着“美颜”的旗帜，疯狂吃鹅蛋。 我自己是很喜欢吃鹅蛋的，所以也不担心孕期的营养问题。但是很多孕妈妈听说鹅蛋吃多了会对胎儿不利，于是就很纠结到底应不应该吃。 其实啊，任何食物都有其两面性，只要控制好量，不偏食，不挑食，就可以达到膳食平衡。 至于吃鹅蛋的好处的话，其实也蛮多的哦~ 1.补充蛋白质 鹅蛋的蛋白质含量很高，而且氨基酸比例也十分合理，非常容易被机体吸收利用。 2.补充维生素 和鸡蛋相比，鹅蛋含有更为丰富的维生素A、维生素B族以及维生素D等，这些维生素对胎儿的发育都是很重要的。另外，在孕期，由于生理的需要，孕妈们很容易缺乏维生素B族，因此通过吃鹅蛋来获取维生素B族是非常有必要的。
3.矿物质丰富 除了富含蛋白质和维生素之外，鹅蛋还含有人体所需的多种矿物质，如钙、铁、锌、铜等，这些都是促进胎儿大脑和骨骼发育的重要营养素。
4.降低妊娠反应 有些孕妈孕期会出现恶心、呕吐、食欲不振等情况，可以通过吃鹅蛋来改善，这是因为鹅蛋中含有丰富的营养物质，易于消化吸收，可以让孕妈妈不再排斥进食。 当然，吃鹅蛋也是有一些需要注意的地方的：
1.不要多吃 如果一天吃一个鹅蛋，那么就相当于吃了将近600千卡的热量，如果这些热量得不到消耗而积累起来，就很容易导致孕妇肥胖，从而增加糖尿病的风险。
2.不要吃太多 从营养学的角度来说，任何食物都不宜多吃，包括鹅蛋在内，虽然营养价值高，但是也应该适量吃，才能更好地摄取营养。 所以，孕妇可以吃鹅蛋，但是最好不要经常吃，也不要一次吃太多，应该均衡饮食，荤素搭配，才能真正保证孕期营养所需。