产后几个月可以按摩？
顺产42天后，剖腹产三个月后，身体没有明显异常就可以开始做产后修复了。 不过一开始不建议做太大的运动量，可以做些轻柔的按摩，或者简单的练习，慢慢加量。 我产后42天复查的时候，医生让我做盆底肌检查（评估盆底肌肉群康复程度），当时发现会阴部分伤口有一些增生，医生建议做一些理疗，帮助疤痕软化和伤口收缩。
因为顺产侧切了，所以产后一直疼，坐也不是，站也不是，非常难受。去做了一次理疗后真的有效果，疼痛有所缓解。但之后来例假时加重了疼痛，又去做了两次。不过后来我做了产后修复训练，这种疼很快就消失了。 我是在休产假期间做的修复训练，刚开始是跟着手机练，产后6个月恢复工作后，每天下班后在小区旁边找了一家教瑜伽的地方跟老师做系统课程。虽然价格有点小贵，但是效果不错，现在一切基本都恢复了。
不过也有个例外，就是大姨妈来的前几天我的腰会酸痛得不行，必须贴个暖宝宝才会好一些。我去询问了我的主治医生，她说这属于月经不调，需要调理一下。后来我在网上买了很多调理的补品，还有泡脚的药包，坚持服用了几个月，确实好转很多。
不过要注意的是，做修复训练时一定要确保处于非哺乳期，否则很容易出现感染的情况。 如果在修复的过程中出现了任何异常情况，一定要立刻停止，及时去医院就诊！