怀孕28周几个月了?

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1个半月,6个月了,一般计算孕期是从末次月经来的第一天算起的哦,整个孕期是40周的时间的,你现在是28周,还有3个月就要到预产期了,要注意多休息,避免劳累,孕晚期是需要定期做产检的,保证胎儿的正常发育 孕妇在孕期的每个阶段都有需要注意的地方,比如孕早期需要补充叶酸,预防胎儿神经管畸形;

孕中期(4-6个月)需要补充铁和钙,因为胎儿此时正在迅速发育,需要大量营养;

孕晚期的营养也不能忽视,这时蛋白质的摄入尤为重要,由于胎盘代谢加快,羊水增多,胎宝贝的生长速度也加快,需要摄入足够的蛋白质来满足生长需求。 在饮食中,除了均衡各种营养素之外,还需要注意多吃富含叶酸的食物,如菠菜、动物肝脏、豆类等;含铁丰富的食物,如鱼、肝、蛋类、菠菜等;补钙的食物,如牛奶、肉类、海产品等。但需注意少吃高糖和高脂肪的食物。

除了合理的膳食结构外,还要遵循少量多餐的原则。 另外,在孕中期还可以适当进行体育锻炼,但是到了孕晚期应该立即停止一切剧烈运动,散步是最好的选择。 保持愉快的心情也是至关重要,情绪对受孕有着直接的影响,不良的情绪会造成内分泌系统紊乱,影响卵泡成熟、排卵及受精卵着床。

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