孕妇每个月都需要补什么?

井毅井毅最佳答案最佳答案

1、孕早期(0-3个月) 叶酸,维生素c,钙片,叶酸(孕前三个月开始服用,预防胎儿神经管畸形;孕期叶酸要吃到孕晚期,以防贫血),多种维生素 2、孕中期(4-6个月) 叶酸,铁剂(补充铁元素,防止缺铁性贫血),钙片(5个月开始补钙),DHA(促进宝宝大脑发育)

3、孕晚期(7-9个月) 钙片,DHA,铁剂,糖蛋白核酸叶酸等 【小贴士】

①整个孕期,准妈妈需要摄入足够量的蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质等五大营养元素。

②在怀孕早期(尤其是前3个月),准妈妈因妊娠反应而可能无法正常地进食,此时,准爸爸应该尽量多地分担家务事,多照顾准妈妈,帮助其度过艰难的时期。

③如果孕期出现不适,应及时就诊,对症治疗。

④定期进行检查,了解胎儿的发育情况;进行胎儿畸形筛查,确保优生优育;

⑤保持良好的心态,正确应对生理和心理上的变化,有利于胎宝宝健康发育成长。

⑥注意休息,劳逸结合,适当锻炼。

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