心脏有什么作用？
这个问题可以延伸到生命的本质，我们为什么要活着？ 生命本质是什么？是运动！宇宙中所有的运动都是基于能量的存在。 没有能量，一切运动都不复存在。 心脏的作用就是泵血，把血液带到全身每个地方，提供细胞活动、器官运作的能量。
如果没有了心，人体就停止了工作，因为所有器官没有了能量，都会慢慢衰退、死去。 而现在医学界面临的心脏病问题主要还是由于脂肪过多堆积在血管壁上，造成循环系统障碍，导致心肌缺氧和代谢产物堆积，引起心脏病发作。 所以想要让心脏健康，就要从调节血脂，降低胆固醇开始。
1.少吃糖 美国农业部人类营养研究中心发现，人体内胰岛素水平升高与胆固醇升高的风险增加之间存在着联系。有调查数据显示，每天摄取25克碳水化合物的人比摄取100克碳水化合物的人患心脏病的风险低30%。所以想控制血脂，首先要控糖，尽量少吃富含单糖、双糖的食物。
2.吃含EPA和DHA类的海鱼 海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是EPA和DHA，可以降低血液中胆固醇的水平。有研究显示，饮食中含有较多欧米伽-3脂肪酸（如EPA）的人群，发生心血管疾病的危险明显较低。我国膳食结构中，海鱼摄入相对较少，建议多吃一点，比如鲑鱼、银鳕鱼等。
3.喝含有EPA和DHA的饮料 目前市面上有多种含有EPA和DHA的营养补充剂，可以直接服用；也有多种制剂制成的饮品，如牛奶、酸奶、豆浆等，都可以帮助我们有效补给体内这些营养素的不足，预防心血管疾病。