维生素b2副作用吗？
B族维生素是一类水溶性维生素，它们相互之间有协同作用，通常不会单独起作用，因此要想发挥最好的功效，必须一起服用。 B族是体内不可缺少的维生素，尤其对于脂肪代谢有着重要影响。若是缺少了B族，则会对皮肤、毛发、黏膜会产生一定影响，出现皮炎(湿疹)、痤疮、嘴唇干裂、口角炎、口腔溃疡等疾病。 虽然吃B族能够帮助人们解决很多皮肤问题，但也有不少人反映吃了之后身体出现了不良反应该怎么办？ 其实，这是由于人们服用的B族含量过高或者过低的缘故。一般来说，人体对维生素的需求量都是极小数量的，只要每天保证摄入充足的水份(1500毫升以上)，再坚持一日三餐，正常饮食，是不会缺乏维生素的。 若是不放心自己身体的情况，可以到医院进行抽血检查，明确自己身体内各种营养素的含量，然后根据结果来补充缺失的部分。 在服用B族的时候，也有讲究。若是为了治疗疾病而服用，一般需要连续服用3～6个月；若是用于预防及保健，则可以根据需要，连续服用3个月停1个月。
在服用剂量上，儿童每日摄入1.7毫克，青少年约4毫克，孕妇8毫克，乳母12毫克。 值得一提的是，服用B族期间，应注意适量运动，增强体质，同时还要保持平衡的心态，这样才能让药物发挥出更好的效果。 如果盲目服用，不但不起作用，还可能对身体造成损害。比如： 维生素B2作为B族中的一种，在人体物质代谢中起着重要作用。它可以参与细胞增殖与分化，也可以参与机体糖、蛋白质和脂肪的代谢过程。 所以，当人体缺乏维生素B2时，就会影响这些物质的代谢，导致相关症状的发生，如：嘴角起泡、口腔溃烂、失眠等。