玛咖片吃了有副作用吗？
吃玛咖片有没有副作用，取决于吃什么品牌的玛咖、怎么吃玛咖以及吃的量是多少。 市场上确实有假冒伪劣的玛咖在售卖，这些假玛咖中可能添加了一些有害物质，如果消费者购买不到正规的玛咖，食用了这样的玛咖，那肯定是有副作用的。 但是，大家也不要把玛咖神化。玛咖其实是一种普通食品，它的作用主要来自于其中的营养物质——氨基酸、矿物质、膳食纤维等，但是这些物质并不是玛咖中有，别的食物中就一定没有，所以从这点上来说，玛咖的作用也就是膳食补充的作用，并没有传说中那么神奇。
正常来说，只要购买的玛咖是正规厂家生产且检查合格，并且按照产品标识的量进行服用，是不会有什么副作用的。不过，需要注意的是，对于孕妇和婴幼儿来说，由于他们特殊的身体结构，不建议服用任何药物，因此即使是安全的玛咖也不建议给他们服用。另外，在服用玛咖的过程中，最好能够监测自身的情况，一旦出现了恶心、呕吐、腹泻等不适症状，应该立即停止服用，并咨询专业医生的意见。
目前市面上的玛咖通常分为三种：野生玛咖、国产玛咖和进口玛咖。它们的价格有所差异，营养成分也有所区别，不过服用的效果都是差不多的。
1.野生玛咖 从名字就可以看出，野生的玛咖是指野生生长的玛咖。由于没有受到人为影响，所以野生玛咖中含有较多的人体所需的营养物质，例如蛋白质、氨基酸、多糖、脂肪酸等等。由于自然条件有限，野生玛咖中的营养成分相互之间存在一定的比例，这种比例不是任意安排的，而是根据人体需求而进行的优化组合。所以，服用野生玛咖能够比较快速地补充营养，而且还不容易产生毒副作用。
2.国产玛咖 这是我国自主培育的玛珈品种，虽然经过人工培育，但是因为自然条件的限制，所含有的营养元素还是不如野生玛咖高。不过，国产玛咖中也含有一定量的营养物质，对于一般人群也是能够满足需要的。况且，现在市面上卖的比较好的玛咖一般都是国产的，因为价格比较低，消费者也能接受。不过，需要提醒大家的是，一定要通过正规渠道购买国产玛咖，以防买到假的玛咖。
3.进口玛咖 进口玛咖一般来自阿根廷等地，它除了富含前面两种玛咖所含的物质以外，还含有人体必需的锌、硒等微量元素，对于增强人体的抵抗力有帮助。不过，由于每个国家的饮食习惯不同，国外的一些食物不一定适合中国人，因此大家在服用进口玛咖的时候，还是要遵循适量原则，不要过量服用或突然增大剂量服用。