儿童学游泳有什么好处?
1、锻炼身体 游泳能够锻炼孩子的心肺功能,增加氧气摄入及气体交换,因此能够改善低血氧症,提高机体对缺氧的耐受力; 游泳还能够消耗热量,减轻体重,塑造体形,让孩子拥有健康的体态;在冷水环境中游泳还可以刺激并增强身体的免疫能力,从而起到抵御疾病的作用。
2、开发智力 孩子在学习游泳的过程中能够调动全身器官,尤其是大脑,从而让大脑的神经系统更加活跃,有助于提升记忆力、理解力和思考能力。经常进行冷水训练还能提高孩子的抗寒抗病能力,为其他运动项目打下良好的身体基础。
3、预防疾病 冷水游泳能够促进新陈代谢和血液循环,进而有效增强人体的免疫功能,由此而大大降低疾病的发生率;长期坚持冷水游泳的人还会因体质变好,减少患感冒等其他疾病的几率。 由于水的密度远远大于空气,因此人在水中并不会像在空中一样用整个身体来呼吸,而是只将脸部没入水中吐气吸气,这样就能够很大程度避免鼻粘膜受刺激引发感冒及其他呼吸道疾病。水还能对皮肤起按摩作用,帮助排除毛孔中的废物,从而让肌肤更加光滑细腻,减少痤疮等皮肤问题的出现。
4、协调感与自信心的培养 水是人体最大的无形器官,人的一切动作都是在水中完成的,这就为孩子提供了非常好的锻炼机会-通过不断的练习,人的肢体协调能力能够得到很好的加强,行动也更敏捷;另外,孩子在学会游泳的过程中会经历恐惧—克服恐惧—建立自信的心理变化过程。 当孩子终于能自由自在地在水中搏击时,他们的内心会得到前所未有的充实感和幸福感,这种成就感也能帮助孩子树立自信。
5、安全感与归属感 对孩子来说,陌生的环境总会让他们产生不安的感觉,因此游泳馆里相对稳定的安全措施和环境能够给孩子带来足够的安全感;而在集体学习中,孩子能够很快和其他同伴打成一片,找到归属感和友情,这对他们今后的成长有着非常重要的影响。