儿童为什么睡不着觉？
1、白天运动量不足 如果孩子白天的活动量不够，精神比较懒散的话，到了晚上可能会很难静下心来进入睡眠状态，会出现睡不着的现象，此时应当引导孩子进行适当的运动，提升孩子的精力值。 家长可以在睡前给孩子做一些简单的肢体动作训练，或者和孩子玩玩游戏，跳跳绳等，这样既能让孩子疲惫一天的身体得到放松，也有助于睡眠。
2、入睡前情绪波动大 在入睡之前，孩子如果受到了某些突发事件的影响，或者是看了恐怖片之类容易让人情绪激动的东西，很容易出现睡不着的情况，这种情况也很常见。 因此家长在睡前要帮助孩子调适好情绪，不要让孩子过于兴奋和紧张，这样才能更快地进入到梦乡中。
3、环境因素的干扰 除了身体和精神层面的原因，外在的环境也会影响孩子的睡眠质量。比如在卧室里有光线，有噪音，温度、湿度不合适，被子太厚或太薄等等，都可能让孩子睡不好。 如果是这样的状况引起的，建议父母要根据实际情况来进行调整，比如关上卧室门，戴上耳塞，调暗室内光线亮度等等。
4、生理因素（不适） 有些孩子在睡觉过程中会突然醒来，而且眼睛会直勾勾的看着上方，满头大汗，表情很痛苦的样子。这时家长千万不要以为孩子是做了噩梦，而是要及时的帮孩子按摩或者擦汗，更换衣物，安抚好宝宝的情绪。 当然也可能是因为肚子不舒服或是身体有其他的不适而导致的，可以摸摸孩子的额头，看看有没有发烧，及时帮助宝宝解决困难，才能更好的让宝宝安睡一整晚。