儿童补钙什么时间吃好？
宝宝缺钙会出现入睡困难、易惊醒、烦躁、爱哭，出现鸡胸、漏斗胸，肋骨外翻等，严重了会发育迟缓、智力低下！ 当妈妈发现宝宝有缺钙的迹象时，要及时帮助宝宝补充钙质，改善钙缺乏的症状。 那么宝宝什么时候补好呢？ 小儿补钙的最佳时间，是在每餐饭中加上补钙的食物或者补钙制剂，这样就不会引起小儿肠胃负担，也不会影响小儿食欲和生长发育。 如果在三餐之外添加一次补钙剂，注意不要在晚餐后马上服用，以免影响消化。 值得注意的是：在补钙的同时还需要补充鱼肝油，促进钙的吸收。 一般建议上午服钙剂，晚上睡前服鱼肝油。当然啦，具体的时间也没有特别严格的规定，只要记得按时按量给宝宝喂食就可以了。
另外，除了药物补钙，我们还可以通过饮食来给宝宝补充维生素D以及钙元素。 例如多喝纯牛奶、酸奶，适当补充豆制品、虾皮、芝麻酱、海带等含钙丰富的食物，同时再配合吃维生素D（如动物内脏、蛋黄、乳类、坚果），就可以轻松解决宝宝缺钙的问题。 但是要注意的是，营养素的补充不能过量，避免造成过度补充，加重肠道、肾脏的负担。 维生素D每天最多可摄入600单位，钙剂则不超过600毫克。 想要更好预防宝宝缺钙，还要做好以下这些工作哦！
① 让宝宝多出门晒太阳，增强对紫外线的吸收；
② 在医生指导下使用紫外线灯进行照射，每周2次，每次15分钟左右；
③ 爸妈不要私自给娃乱用营养素，特别是含有维生素A、C、D的制剂，以免导致过量中毒的情况发生。