婴儿如何睡姿？
新生儿的呼吸模式尚未完善，不会控制胸腔和腹部的肌肉，因此无法像大人一样用鼻子平稳地吸气呼气。另外，新生儿肺部容积小、胸廓稳定性差、腹肌无力，如果长时间保持一个姿势睡觉，很可能会造成宝宝呼吸困难，甚至窒息。 所以新生儿不建议枕枕头，平躺时背部肌肉自然放松，头部略向后，双上肢伸直环抱于胸前，足尖微微抬起，这样的睡姿最符合宝宝的生理弯曲，能最大程度保证胸廓和肺的健康，有利于呼吸，也能让颈部和脊柱的肌肉得到很好的休息（图1）；而俯卧位则不利于呼吸，同时容易压迫胸部导致呼吸困难，应尽量避免。
对于3个月以上的宝宝，已经能够很好地控制自己的头和躯干了，这时候就可以开始培养侧卧的习惯，左侧卧或右侧卧都可以，但要定期更换，以免孩子长期向同一个方向偏头。 值得注意的是，无论仰卧还是侧卧，宝宝头颈部的位置都不宜过低，否则会因枕后部出汗多而导致头颈部湿疹。无论采用什么睡姿，都建议妈妈在旁边陪伴，以防宝宝突然翻身出现意外。
除了睡姿，爸爸妈妈还需要注意孩子的睡眠环境，室内温度最好控制在20℃左右，相对湿度55%〜65%，周围环境要保持安静，日光照射时间不宜过长，以避免宝宝因为太热、干燥或者光线刺激而引起入睡困难或是半夜惊醒。