蓝莓干婴儿可以吃吗？
现在越来越多家长喜欢用蓝莓干给婴儿吃，认为这种食物比较营养。到底对于婴儿来说吃蓝莓干好不好呢？蓝莓干是很多人喜欢吃的零食之一，那么作为宝宝零食是否适合宝宝食用，如何给宝宝挑选健康零食呢？
蓝莓干婴儿不可以吃。
从药物角度来说，药用蓝莓干，其性寒，可止渴、杀菌、消炎、清热解毒，对感冒、发烧、咽喉不适症状起到一定的缓解作用。不过，婴幼儿正处于生长发育的关键时期，脾胃还不健全，不能吃过于寒凉的食物，否则会影响脾胃，造成消化不良。加上，蓝莓含有大量花青素，且其果肉细软，不适合婴幼儿咀嚼，易引起安全事故。所以，婴幼儿最好不要食蓝莓干。
从营养角度来说，蓝莓是含有花青素最多的蔬果，花青素具有预防眼周皮肤衰老、去除眼睛疲劳、保护血管、预防高脂血症及动脉粥样硬化的功效和作用。对婴幼儿的生长发育、智力发育亦有不小的益处。
不过，即使再有用处的营养素，如果没有合理的使用方法，得不到适当的剂量，也未必能提高婴幼儿的抵抗力。反而容易造成婴幼儿脾胃虚寒，降低其免疫功能。所以，建议婴幼儿多吃新鲜蔬果，比如果汁或果蔬泥等，虽然这些食物营养成分没有蓝莓干多，但孩子更容易吸收，而且对婴幼儿的脾胃来说，不会造成负担。
如何给宝宝挑选健康零食
尽量选择原味食品
宝宝爱吃零食，特别是儿童快乐吃零食，这是符合孩子的好奇心的。只要孩子不偏食，不吃得过多，适当的零食是有好处的，例如，小宝宝口里咬着巧克力，嚼着糖果，嘴里含着口香糖，这算什么样的美味佳肴。
零食一般都有咸味，零食的香味吸引住小宝宝的注意力，使得小宝宝在吃饭的时间内不能专心吃饭。但食盐有害健康，对宝贝身体有害，所以要尽量选择原味食品，如水果、豆类等。
少吃油炸食品
有些家长在给小宝宝吃零食时，因为宝宝爱吃香喷喷的油炸食品，如薯片、锅巴、炸薯条等，就给宝宝吃这些食品。殊不知，这些食品由于经过高的温度和大量的油脂，不但营养成分被破坏，而且诱发小儿肥胖症和高血压、动脉硬化等疾病。
所以，家长们要控制宝宝吃油炸食品，如薯片、锅巴、炸薯条等，并且尽量不让宝宝吃。如果宝宝非常爱吃油炸食品，应该用一个宝宝专用的碗，盛着适量的油炸食品，让小儿细细地嚼慢慢地吃。
细嚼慢咽助消化
家长给宝宝选购零食时要看生产日期、保质期等。查看零食外包装上的生产日期和保质期，如果日期有问题或快要到期了，尽量不要给宝宝购买。
如果小宝宝有些肠蛔虫病，或某些慢性病，尽量不吃零食。小儿腹胀或肠绞痛者，可不吃或少吃零食。如果宝宝吃饭细嚼慢咽，在饭后两小时或三天可以吃零食。
其实给宝宝吃零食的要求很多，并非吃了有害而无益。健康的零食对于孩子健康成长是很有帮助的，但是家长们需要了解什么是健康零食，才能做出正确的决断！