六个月的宝宝已经可以被喂辅食了，最开始可以先喂点米糊、米粉这类含铁量高易于消化吸收的食物，等宝宝适应之后再添加别的辅食。不过这个阶段主要还是以奶类为主，除母乳外，最好给宝宝选择配方接近母乳的乳制品，如羊奶粉，羊奶中含有特殊的益生元（GOS）和天然核苷酸，有助于建立有益菌群，促进消化吸收。 等到宝宝七个月左右就可以开始吃荤了，比如鸡蛋黄、鱼、鸡肉、豆制品之类的高蛋白食物，不过要注意，给宝宝吃的肉类要做得细一点，鸡蛋黄也要蒸熟了吃。
另外，这个阶段正是给宝宝训练咀嚼能力的好时机，妈妈可以适当给宝宝吃些硬一点的东西，像磨牙饼干、水果块之类的，这对以后舌头及口腔肌肉功能的练习很有帮助。 当然，除了吃之外，这个阶段的宝宝也可以适当玩一玩玩具，多看动画片，多进行肢体锻炼，这对宝宝将来手眼协调，语言能力的发展都有很好的促进作用。
班睢蔚优质答主六个月的小孩正处于成长发育的关键阶段，他们的饮食需要严格按照年龄来逐渐调整。以下是一些建议：
1. 母乳或配方奶：尽管六个月大的婴儿已经开始对其他食物产生兴趣，但他们仍然需要通过母乳或配方奶粉获取大量的营养。尤其是母乳，含有婴幼儿所需的所有营养成分，最好持续哺乳直至满岁。
2. 米粉：六个月大时，可以开始尝试给婴儿添加辅食，从单纯的米粉开始。将一勺米粉加入温水或母乳，用勺子喂给婴儿。刚开始时，每天最多1-2勺，逐渐增加至4-6勺。
3. 蔬菜泥：可以试着给婴儿喂一些熟制的蔬菜泥，如南瓜泥、胡萝卜泥、菠菜泥等。先将蔬菜煮熟，用搅拌机打成泥状，然后再喂给婴儿。
4. 水果泥：能够尝试的水果包括苹果泥、香蕉泥、石榴泥等。先将水果剥皮、切块，煮熟后打成果泥。注意刚开始使用时，应先少量尝试，以确保婴儿对某种水果不过敏。
5. 蛋类食物：先从鸡蛋的黄部分开始尝试，煮熟后用勺子压成泥状。为避免蛋白质过敏，先只尝试蛋黄，过段时间再尝试蛋清。
6. 肉泥：可以选择鱼类和四肢的肉，如鸡肉、火鸡肉、牛肉等。先将肉煮熟，用搅拌机打成肉泥，再喂给婴儿。
