孕妇七个月吃什么菜好？
怀孕7个月的准妈妈，在饮食上可以开始有选择性的控制一下了。 比如对于高热量、高糖分的食物要适当控制，减少摄入；而像腌制食品、含咖啡因的食品以及有毒的植物如杏仁、苦杏仁（杏仁含有毒蛋白）也要避免食用。 有营养专家建议，这个阶段可适当多吃一些营养价值高的食物，如富含钙的奶酪、虾皮等，富含铁的动物肝脏、动物血液制品，富含碘的海带、紫菜等，此外还要多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果。 但要注意，孕期不需要额外补充各种补品，饮食均衡即可。
1.主食 除了米饭之外，可适量吃些馒头、花卷、杂粮等，保证粗细粮搭配。
2.蔬菜类 可多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、苹果、香蕉、番茄、柠檬、核桃、羊肉等食物，以供给胎儿充足的叶酸；还可适当进食肉类和豆制品，保证蛋白质的摄入。
3.水果类 多吃新鲜的苹果、葡萄、桃、西瓜等，补充维生素。
4.零食类 可适当进食饼干、坚果（宜适量食杏仁）、红枣等，作为加餐可调节血糖、代谢，补充营养。
5.饮品类 可多喝牛奶、酸奶，摄入足量的优质蛋白，还可喝适量豆浆、绿豆汤、玉米糊等，补充维生素及碳水化合物。 但需要特别提醒的是，无论是孕中期还是孕晚期都不建议饮茶或喝咖啡，因为茶叶中含有鞣酸会阻碍食物中铁的吸收，还可能引起消化道不适；咖啡中的咖啡因具有兴奋作用，会对胎儿产生不良影响。