宝宝几个月可以添加油?

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宝宝5个月的时候,我给他添加的第一种辅食就是核桃油。 当时正好看到一本书,讲如何给宝宝添加辅食,里面就说到要遵循由一种到多种、由少到多、由细到粗的原则给婴儿添加辅食。 书中说首先应该添加富含铁的米粉,因为铁是婴儿生长发育过程中必不可少的微量元素之一,尤其对于4-6个月的宝宝来说,体内贮存的铁几乎消耗殆尽,完全依靠从食物中摄取铁营养素。而动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类等含铁丰富,但不易吸收;新鲜蔬菜中含有维生素K1和C,可提高铁的吸收率。因此我给宝 宝第一添加的辅食是蛋黄,每天半个,煮熟后用勺子捣成泥状即可。第二天又给他加了胡萝卜泥(用榨汁机打的特别细腻)。

第三天的晚上,我托着宝宝的头,让宝 宝自己咬着吃,但他总是用牙床蹭来蹭去,似乎想尝味道却又吃不出所以然,最后干脆把头扭过去不吃。看来这个方法行不通,我只好改用小勺一勺勺地给他喂。大约1周后,他终于能自己啃着吃,而且看上去挺爱吃。在加辅食的期间,我依然继续给她喂奶和喂水。 除了加辅食,我还特意为宝宝挑选了含有乳铁蛋白的奶粉,想进一步补铁。后来了解到美赞臣的荷兰版奶粉富含乳矿物盐,也打算给宝宝试一试。

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首先妈妈们需要明白的一点是:人天生就需要吃油,如果长期不吃油,脂溶性维生素都无法吸收,甚至有可能得夜盲症。其次,妈妈们必须了解宝宝对脂肪的需求很高:4~6月龄的婴儿每日膳食中脂肪推荐供给为50%;6~12个月的婴儿每日膳食脂肪推荐供给占总能量的35%。

通常来说,宝宝在4个月后就可以吃油了,但是首次用油必须非常谨慎,首先要在白天宝宝精神状态好的时候添加,最好在宝宝吃奶前添加,以防止宝宝因不适应导致呕吐。如果初次用油后宝宝无异常情况出现,下次可以将滴有几滴油的母乳或辅食再继续喂给宝宝吃。

建议宝宝吃凉、植物来源、非初榨的油。凉榨油中各种营养成分不被破坏,营养价值高,易于消化吸收;植物油中饱和脂肪酸含量低,更健康;非初榨油中有害物质被过滤掉。

用油量上根据辅食的制作添加,不要超过20克,而且应该逐渐增加用油量。对于一些有特殊情况的宝宝,比如腹泻、高血脂遗传等情况,必须在医生的指导下再决定是否加入辅食油以及用油量。

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