产后几个月能跳绳减肥？
产后任何时候都可以运动，无论是节食、代餐还是跳广场舞、练瑜伽等等，只要保持运动状态，体重下降是必然趋势，只不过在孕产期由于额外营养素（蛋白、铁等）的摄取增多，以及哺乳期的生理性体重上升，使得减重更加困难一些罢了。 如果是产后肥胖，即孕期没有进行合理控制饮食导致体重增长过多，那么无论什么时候运动，降重的速度都会很快；如果产后体重不再增长了，或者仅轻微增长，那么减重的速度也会慢下来。当然，无论是快是慢，都必须通过运动来减轻体重的目的。
至于题主关心的产后几个月才能开始运动的问题，其实是没有明确答案的。因为影响因素太多了——个人的孕期体重增加情况、喂奶情况、是否定期锻炼、年龄等都有关系。只能说一般在产后6周左右，身体基本可以恢复至非孕期状态，此时可以进行一些温和的有氧运动了，比如步行、瑜伽等。但是，如果打算运动减脂的话，建议等到产褥期结束，也就是42天后，再进行。因为这个阶段体内雌性激素恢复到孕前水平，而雄激素则维持在较高水平，有利于脂肪代谢，这时候开始运动可以有效促进脂肪消耗。
需要提醒的是，任何运动都必须量力而行，循序渐进，避免剧烈运动引起不良后果。 另外，运动固然重要，但“管住嘴”也很重要！对于产后的妈妈来说，为了恢复体型，必须采取综合措施，运动和合理膳食都必不可少。