当然需要！孕期对钙的需求高达30克，但日常食物中钙含量往往不太高。比如，一杯牛奶（250毫升）含有约250毫克钙，吃个鸡蛋也有近60毫克的钙，但是如果只是靠吃这些来满足孕期需求，是很困难的。 一般建议孕中后期（孕7月起）每天服用钙剂400-600毫克。如果是母乳喂养至婴儿6个月，那么在孕期最后一个月需增补至800毫克/天。 如果通过饮食（包括口服叶酸片和钙制剂）不能保证每天摄入足量的钙，那么推荐使用含钙营养补充剂。
需要注意的是：由于维生素D能调节钙的吸收代谢，在服用钙剂的时候也应同时服用维生素D制剂。 另外，孕期因激素变化会影响骨质吸收，此时骨密度会出现负增长，也就是说孕期骨密度会低于非孕期水平。所以，即使没有出现抽筋、小腿酸痛等症状，在孕晚期仍应继续补充钙和维生素D。
任雪凝优质答主怀孕后一旦患有钙缺乏，不仅导致准妈妈骨质疏松、腰腿酸痛、牙齿松动，还会导致宝宝佝偻病、免疫力差等。因此，孕妇补钙至关重要。
怀孕7个月，胎儿的发育已经非常迅速，孕妇应该注意自己的钙质补充。同时，孕妇身体也特别容易疲劳，可出现腰腿酸痛、下肢抽筋等症状。从孕7个月开始，准妈妈应多吃含钙量多的食物，如牛奶及奶制品、豆类及其制品、鸡蛋、鱼、虾皮等，每天最好饮奶500毫升以上。
孕7个月孕妇应多到户外锻炼，每天可进行适当的散步运动。如果运动之后有疲劳感，孕妇应随时休息。此外，孕7个月的准妈妈还应坚持每天户外锻炼，并在冬季多晒太阳，有利于维生素d的合成和吸收，从而促进钙质的吸收和利用。
在日常生活中的饮食是补充钙质的好途径，食补是一种缓慢的补充办法，同时孕妈妈还需注意钙质的吸收，多进行户外锻炼和多晒太阳，以此来促进钙的吸收。孕7个月，孕妇钙的每日供给量是1200毫克。
