孕5个月晚餐吃什么好？
五个月的宝宝已经发育的比较快了，此时应该多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，这些优质蛋白对维持机体的免疫能力，促进胎儿的生长发育都有很重要的作用。 除此之外还应该摄入充足的碳水化合物和脂肪，因此还需要适当增加主食的摄入，可以吃一些杂粮饭或者薯类食品，如马铃薯、甘薯等等，这些食物含有丰富的维生素和膳食纤维，有利于母体健康和胎宝宝发育。 晚餐是一天中重要的一顿饭，食物应尽量丰富多样。除了一日三餐之外，可以补充适量水果。但是需要注意的是，由于晚上活动量较小，能量消耗低，不要吃过多甜食和不易消化的油腻食物，以防诱发糖尿病或消化不良。
1.鱼、虾等水产品含有高蛋白和高钙，同时还易于消化，适合孕妇食用；
2.蔬菜中含有大量的维生素，尤其是深绿色蔬菜，孕妇多吃蔬菜有助于保持大便通畅，预防孕期便秘的发生；
3.肉类含有丰富的蛋白质，是生命基础物质，孕妇每天吃适量的肉可以吃出健康漂亮的小宝宝。 但需要提醒的是，无论什么食物，都要控制好量，吃得过饱会给肠胃造成负担，影响睡眠，而且容易肥胖。孕妇要避免吃生鱼片、未煮熟的鱼虾等有寄生虫可能的食物。