怀孕后，由于激素分泌的影响，孕妇的胃排空时间显著延长。 换句话说，食物在胃里停留的时间更长，如果吃得太饱或吃得过多，更容易堆积脂肪，引起肥胖。所以，医生一般会建议孕妇少吃多餐，增加营养的同时，避免摄入过剩的营养素。 多数情况下，孕期不用刻意加强营养。因为，只要正常饮食，不挑食、偏食，就不必特别补充什么。 当然，这并不意味着孕期可以随意吃喝。为了孕妇的健康和胎儿的生长发育，有些食物不宜多吃或者尽量不吃。例如，高糖高脂的食物；辛辣刺激、过于冰冷的食物（如雪糕）；含有咖啡因、酒精的食物及饮料等等。
对于孕妈来说，保持膳食平衡，不过度补充营养，是保证宝宝健康发育的基础。 建议在孕期中，要避免过量进补，严格控制高糖、高脂肪食物的摄入。同时，注意保持均衡的饮食结构，荤素搭配、粗细搭配，才能满足孕期中妈妈和胚胎的需求。
吕乔雨优质答主其实孕期能否吃冷饮，主要还是在于是否合适。一般情况下，如果孕妇一切正常，适量吃些冷饮还是没有问题的。雪糕是用牛奶、糖、水果、鸡蛋、果汁等为基础原料制作而成的，主要的营养素是蛋白质、脂肪、糖类等，因此适量食用对胎儿的生长发育影响不大。
若是贪图一时的凉快，或者受冷饮的诱惑，吃上个两根、三根的话，就很有可能因摄入过多，胃部突然受到剧烈的刺激，而使得胃肠蠕动加快，发生腹泻、腹痛等不良反应，进而导致宫缩，严重的还可能导致流产或早产等严重后果。因此孕妇吃冷饮还是以少为宜。
在食用冷饮的时机选择上，孕妇也需要特别注意。比如饭前和饭后的一个小时内，最好不要吃冷饮，以免刺激到肠胃，影响正常的食欲和消化吸收功能的正常发挥。尤其是有妊娠反应的孕妇，过早的食用冷饮，只会加剧反应呕吐，使得营养进一步的流失。孕妇吃冷饮的最佳时间为饭后一小时后，此时的消化系统能将冷饮的大部分热量消化掉。
