怀孕7个月吃钙片晚吗？
不晚，但是建议孕晚期（29周以后）再开始补钙。 孕期每个阶段的饮食安排不同，孕早期不需要补太多营养，摄入均衡就行；孕中期（十二周左右）开始补充叶酸、铁和钙，钙的补充以食补为主，多喝牛奶多吃豆制品，坚果类含钙量也高可以适当吃一些。
如果检查出来缺钙明显，可以在医生指导下服用钙剂补充，但是不要自己盲目加量。 孕晚期胎儿生长迅速，需要的营养素增多，除了补钙还要补蛋白质、维生素等，所以这个时候孕妈可能会感觉到饿得比较快，一顿饭吃不完一会儿就饿了，这就是胎儿长得快的表现，这时及时补充营养很重要。 一般来说，正常饮食下，孕晚期母体和胎儿对钙的需求已经达到1000毫克/日了，如果检查下来确实存在缺钙的情况，建议在医生指导下使用钙剂补充。 但是要注意的是，这个阶段并不适合大量补钙，适当吃点含钙丰富的食物就行了，比如豆腐、鸡蛋、芝麻、胡萝卜、绿叶蔬菜等等。
怀孕期间适量运动也很重要，散步就是不错的选择，既不会让孕妈太累又保证了血液循环的需要。另外，合理控制体重增长也是保证母婴健康的关键。 一般来讲孕妇整个孕期体重增加应该在30斤以内，而宝宝出生时的体重应该是6-8斤。