桔子皮泡水喝有什么作用？ 1、化痰止咳，预防感冒 很多人都知道吃桔子可以化痰止咳，其实主要是因为桔子中含有橙皮甙以及维生素 P，这两种物质都可以帮助清肺热、利咽喉，因此具有化痰止咳的功效；而冬天由于气温低，很容易感冒。此时用桔子皮泡水饮用，可以有效减少患病的几率。
2、促进消化，缓解便秘 冬季天气寒冷，人们喜欢吃油腻的食物来给身体进补，然而这样不仅会造成肠胃负担，还可能导致消化不良。如果这时用桔子皮泡水喝，则可以刺激胃酸的分泌，增加肠胃蠕动，从而起到健胃消食的作用，同时还可以有效缓解便秘。
3、保护心脏 近年来，大量研究都表明，心脏健康与人体新陈代谢有着密切联系。而在日常生活中，适量食用一些桔子就可以帮助我们保护心脏，这是因为在桔子中含有大量的叶酸，这种物质可以有效地降低体内同型半胱氨酸水平，从而减少对心血管的损害。桔子皮的黄酮类化合物含量丰富，同样可以对心肌产生保护作用。 有研究人员发现，从桔子皮中提取出来的成分能够抑制心脏纤维蛋白溶酶的活性和血小板聚集，因此具有很好的抗血栓功效。
4、美容护肤，淡化斑点 俗话说“一白遮三丑”，肌肤白嫩的女生总是很受人青睐的，所以想要变美的人都想让自己更白一点。而如果每天早上喝一杯由桔子皮泡的水，则可以帮助我们达到这个目的。因为桔子皮中含有丰富的维生素 C 和胡萝卜素等抗氧化成分，这些营养成分都是美白肌肤的有效物质，坚持饮用不仅可以滋润肌肤，还能淡化色斑，让你越来越漂亮。
发布于 2024/6/5 4:52:36 权栏 优质答主 + 关注 1、美容美发
桔子皮中含有挥发油、类黄酮，枳实碱和橙皮苷等成分，桔皮水具有美容美发之功效，经常喝桔皮水，可使面色红润、头发乌黑发亮。中医认为，桔皮味辛、苦，性温，有理气健脾、燥湿化痰之功，适用于中气虚弱、脘腹胀满、消化不良、咳嗽痰多等症。
2、抗菌消炎
经常饮用桔皮茶，能分解食物中过量的油脂，帮助消化。而且桔皮茶在制做过程中，天然的果香更能带给人美好的心情。经常喝点桔皮茶，能够起到疏肝理气、化痰健脾、抗菌消炎以及解酒止痛的作用，特别适合于经常喝酒、吸烟、肝火旺以及日常应酬多的人群饮用。
3、开胃消食
喝上一杯酸酸甜甜的陈皮饮，还有开胃消食的功效，十分适合平时消化功能比较弱的人，比如总会感觉上腹饱胀，吃一点东西就感觉很饱，或者平时打嗝而且有腐臭味的人。不过，陈皮性质偏热而桔皮偏凉，所以两者在使用上有些区别，有热痰、湿痰的人，比如大便偏干、咳嗽痰黄的人，用桔皮更好。
4、降脂降压
桔皮中含有挥发油、黄酮苷、维生素B等营养物质，其中所含的维生素A和胡罗卜素能预防癌瘤的发生；所含的橙皮甙能分解食物中过量的油脂，帮助消化，防治心血管病，常饮桔皮茶能降低血脂和血压。
喝桔皮水的时候，最好加些红茶或冰糖，茶能化解桔皮的苦味，也可使红茶变得清甜爽口，冰糖可调和味道，能滋阴润燥，特别适用于秋季上火所致的口干目赤等现象。
发布于 2025/1/28 21:30:47 
