补充荷尔蒙有什么作用？
“荷尔蒙”这个词很热门，许多人听到荷尔蒙就会想到“青春”“性”等相关话题。 确实，很多生理反应是由荷尔蒙所决定的。但是，很多人不知道的是，人体中存在的几百种荷尔蒙，对生命和身体都非常重要。 如果缺乏某种荷尔蒙，身体将难以运作或出现疾病。例如，甲状腺素缺乏会得甲减；性激素缺乏会导致生殖系统衰退和第二性征消失等。 相反，如果过量分泌某种荷尔蒙，也可能会导致疾病。比如，胰岛素过量会导致糖尿病。 无论是缺乏还是过量，都会对健康造成一定威胁。
不过，由于荷尔蒙是对人体至关重要的一类激素，科学家们就在思考一个问题：我们能不能利用一些方法来刺激体内荷尔蒙的分泌，从而起到延缓衰老、预防疾病的效果呢？ 这似乎是个不可能解决的问题。毕竟，体内每个细胞都受到层层管制的荷尔蒙调节机制。 而外界的补充很难突破这些重重关卡，起到效果。现在并没有任何物质可以真正刺激荷尔蒙的分泌。这个想法是无法实现的。
但这并不代表我们不能做些什么…… 我们可以适当增加一些有助于刺激荷尔蒙分泌的食物。在饮食上，多吃富含酪胺酸的食物，如乳酪、杏仁、核桃等含有色氨酸的食物，如鸡蛋黄、黑豆粉、芝麻等食物，它们能进一步合成体内的荷尔蒙。 另外，有研究指出，植物性雌激素(木脂素)可能通过抗氧化作用直接抑制肾上腺素的生成，因此也能达到减轻衰老的作用。
值得一提的是，食物中含有的营养物质，都是身体必需的物质。只要保持饮食均衡，不挑食，就能保证机体获得足够的营养，维持正常的功能。