颈椎按摩有作用吗？
题主说的颈椎按摩，应该是指通过手法或器械来刺激颈部穴位，从而起到通经活络、活血散瘀的作用，以此来缓解肩颈疼痛。 这种方法是有作用的。 不过，需要明确一点：按摩只能起到辅助作用！ 千万不要对按摩寄予太大的希望，认为只要天天按摩就能彻底治好颈椎病——这是不现实的。
因为按摩能起效的关键在于通过特殊的手法，来放松颈部肌肉，消除肌肉紧张和痉挛，进而减轻对神经的压迫程度。 但如果患者长期不良的姿势+缺乏运动，那么即便是按摩能够暂时解除颈部肌肉僵硬的问题，从长远来看，仍然会恢复原来的状态，甚至更为严重。
所以，在做完颈椎按摩之后，一定要记得端正姿势，避免久坐，多活动脖子。 如果感觉效果不错，可别忘了点赞关注哦～
其实，要想有效改善颈椎问题，光凭按摩可是不够的。 毕竟，造成颈椎问题的根源，多是由于长期不良的姿势引起的。纠正不良的姿势很重要。
①保持正确的坐姿 其实，不管是不是在使用电脑，都应该保持一个正确的坐姿。因为在正确坐姿的情况下，头部由颈椎自然牵引，颈部肌肉比较轻松，不会过于紧绷，这样就不太可能引起颈椎问题。 所以，大家在平时学习或者上班的时候，一定要注意保持正确的坐姿。具体可以参考下图： ②选择合适的枕头 好的枕头，不仅能让你拥有好的睡眠，还能帮助矫正不良的姿势。
推荐使用乳胶枕，它具有透气良好、柔软性佳、弹性足的特点，能够有效支撑头颈部的压力，防止颈椎发生曲度变化。
③加强颈肩部肌肉的锻炼 想要让颈椎得到更好的保护，增强颈肩部肌肉力量是必不可少的。建议大家经常做扩胸运动、游泳（包括蛙泳）、肩颈背拉伸等运动，这些运动能够很好地锻炼肩膀及颈部的肌肉，让颈椎更加稳定。
按摩是通过手、臂各种技巧对施术者的身体采取顺势或逆势的滑动、旋转、按压、振动等运动，使人体的受术部位产生热能，疏通经络，使全身得以平衡、阴阳趋于调和而起到保健作用。通过手法作用于人体体表的特定部位，以解除疲劳、治病防病、延缓衰老、美容美体等为目的的专门技术就是按摩。
颈椎病患者除了积极接受正规治疗外，每天坚持正确而科学的颈椎操、自我颈椎按摩，也是防治颈椎病的有效手段。
自我颈椎按摩的方法：
患者取仰卧位，全身放松，施治者站立患者头部右后方，用两手拇指与食指、中指共同作用进行。
点压法：用拇指指腹依次深压于头顶两侧的曲鬓、率谷、颔厌、悬颅和头维等穴。以同样方法依次深压百会、风府、哑门、风池、肩井等颈部与肩部穴位。再以两拇指自上而下分推头部两侧膀胱经10次，用一拇指从枕部沿督脉向下按推两次。再分别按压左右肩部10次。
拿捏法：施治者用双手掌交替有节律地由患侧颈部上中部逐步拿捏至中部、下部和肩部3～5次。再用食、中、无名指同时弹拨颈部4～6次。
摩擦法：用手掌大鱼际部分着力按压于患颈下部与肩部、上背部，往返上下摩擦20次。
牵拉推扳法：左手按于患者头顶，右手置于患者患肩上，左右手同时用力使患侧屈曲与内旋。复位后再次进行旋转复位手法以减轻椎动脉的压迫。最后两手交叉，用两手拇指指腹推扳颈椎棘突，以使棘突得以整复。
结束手法：用拇指与其余四指在患侧颈肩部做3～6次提揉，并用食、中、无名指做2～3遍拨弦，再轻柔搓擦颈部数次。最后以同样方法施治于颈、肩、背部对称部位。
此法每日早、晚各一次，10日为一疗程，每疗程结束后休息3日，继续进行下一疗程，直至痊愈为止。
