什么维生素有美白作用？
要美白，就要了解皮肤变黑的原理哦~ 我们的皮肤是半透明的膜，覆盖着真皮，当紫外线穿透这层“玻璃”时，会激活酪氨酸酶的活性，进而促进黑色素的合成(黑色素是酪氨酸酶的产物)。 这是一种抗氧化的保护机制，可以防止紫外线的伤害，但是，黑色素细胞的代谢途径并没有那么畅通，一旦黑色素细胞中的黑色素大量堆积，就会形成沉淀，使得皮肤变黑。 想要美白，我们就得从抑制酪氨酸酶活性和清除已经沉积的黑色素两个方面下手啦~ 而许多维生素都具有以上两种功效呢！接下来就推荐几种具有明显的美白效果的维生素吧～
1、VC 抗氧化小能手！美白效果得到广泛认可，能够抑制酪氨酸酶的活性，从而阻止黑素的生成；还能够淡化已生成的黑色素，通过新陈代谢将黑色素逐渐清除掉。口服或者外用VC都能够起到美白的效果。 要注意的是，VC是比较敏感的抗氧化剂，光照射容易失去活性，因此用的时候需要注意避光。
2、VE 抗过敏、抗氧化，能够帮助皮肤消除自由基，减少黑色素合成，从而起到减轻色素沉着的作用。VE还具有滋润皮肤的作用，能够有效缓解干燥、粗糙、暗沉的问题，从而帮助皮肤提亮肤色。
3、烟酰胺 即维生素B3，是人体必需的营养素之一，具有淡化色素沉着的效果，还能增加表皮层的含水量的，让皮肤保持水润状态，同时还能调节皮脂腺的分泌，对于油性皮肤来说，是值得尝试的美容成分。 不过要注意的是，任何美容成分的效用都是因人而异的，且需要坚持较长的时间才可以看到效果哦。如果坚持一段时间后没有看到变化，请不要灰心，坚持下去一定会见到效果哒！