婴儿如何增加体重?

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增肥要靠营养支持,营养要以全面、均衡及个性化为前提。蛋白质、脂肪及碳水化合物是为人体提供热能的营养素,蛋白质的补充应以优质蛋白质为主,即含必需氨基酸的蛋白质。在烹调时应多选择一些蛋类、鱼肉类、虾类及鸡肉、牛肉等含氨基酸比较全面的优质蛋白质。

脂肪也是人体必需的营养素,人体内每天各种生理过程都需要脂肪来参与,但脂肪摄入过多也会导致肥胖或发育迟缓。因此在烹调过程中加适量的油就可以了。碳水化合物是供能的主要来源,主要从大米、小米、高粱、薯类及杂豆类中获得。

维生素及微量元素不能直接为人体提供能量,但作为机体代谢酶系的辅酶或激活剂等,在机体的代谢过程中发挥重要作用。所以,在为瘦弱儿增加饮食量的时候,也应该注意摄入一定量的蔬菜、水果及奶类,保证各种维生素及微量元素的摄入充足。

在安排瘦弱儿的饮食时,还有一点值得注意的就是要保证每天摄入两个优质蛋白,一个可以从蛋类中选择,另一个可以从各种肉类中选择。对于特别瘦弱的孩子,可在医生的指导下服用一些助消化的药物来帮助其消化吸收,以达到逐步增加体重的目的。

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