孩子寒湿体质怎么调理？
寒湿体质的人大多是因为脾胃虚弱不能运化湿气，而湿邪又是内生之邪主要从口入，所以寒湿体质的人调理起来主要就是注意饮食。在所有的食物中，生冷，油腻和甜食最容易产生湿气。寒湿较重的人应少食此类食物，而应选择一些健脾祛湿的食物，如扁豆，南瓜，茯苓，芡实等。
寒湿体质的人一年四季都应重视身体的保暖，不要为了所谓的美丽或者潇洒，而露脐，穿短裤。在潮湿的地方或者下雨之后尽量不要外出。睡眠是养阳气祛除寒邪的最好方法，所以在生活中应规律睡眠，保证足够的睡眠，这也是对寒湿体质最好的调理。
运动对于寒湿体质有比较好的调理作用，每天运动一个小时，微微出汗即可。不要大汗淋漓，因为汗液的流失会耗伤阳气，反而不利于体内湿气的排出。运动的时间选择在气温比较高的中午或者下午都可以，这也是有氧运动的最佳时间。