10岁孩子不喝牛奶怎么办？
孩子拒绝喝牛奶有以下几个原因：
1、与孩子的个体差异有关。每个人体内乳糖酶的含量和活性是有区别的，乳糖酶少的孩子喝了牛奶可能会出现胃肠不适的情况，如腹胀、反应慢、肚子疼、大便异常等。因此为避免这些不适的出现，孩子就不喝牛奶了。建议先让孩子每天喝250毫升的酸奶，适应后可逐渐增加酸奶的量，过渡一段时间后再尝试喝牛奶。
2、挑食偏食的影响。如果孩子平时只吃自己喜欢吃的食物，对不爱吃的食物一点都不沾，可能会引起一些微量元素的缺乏、肠道有益菌减少，从而导致胃肠道消化吸收功能紊乱，引起牛奶不耐受或饮奶后容易上火，孩子因此拒绝喝奶。
3、与饮奶的习惯有关。如果孩子从小就吃冷饮、雪糕，或者经常喝汽水、冰水，可能会刺激孩子胃肠道，引起温度敏感性，孩子喝牛奶时就会出现一些胃肠道反应。
10岁孩子每天应摄入300毫升左右的奶类。如果孩子实在不喜欢喝牛奶，可以喝酸奶代替，但喝酸奶时应注意挑选，要选择含有活的益生菌，糖含量低的酸奶，糖的含量不能超过12%。此外，还可用牛奶烹饪，制作软米饭、米糊等，这样也可获得奶的营养。