补钙到孕晚期即可，从孕期第4个月开始每天摄取钙1-1.5g（1） 妊娠中、晚期孕妇对钙的需要量增加是：胎儿的骨骼发育需要大量钙；妊娠晚期准妈妈血容量迅速增加，钙离子也随血液循环进入妊娠期母体的血浆量增加了约50%，大约需30～40g钙。
1.饮食控制，多吃蛋白质食物 孩子出现腿部肥胖的情况跟平时的饮食习惯有很大的关系。一般来说孩子的食欲都很好，特别是看到喜欢吃的就会没节制的大吃一顿，这样就很容易导致营养过剩，引起腿部脂肪堆积发胖。因此要想让孩子拥有纤细的腿，首先要从饮食上做起。
补钙到孕晚期即可，从孕期第4个月开始每天摄取钙1-1.5g（1） 妊娠中、晚期孕妇对钙的需要量增加是：胎儿的骨骼发育需要大量钙；妊娠晚期准妈妈血容量迅速增加，钙离子也随血液循环进入妊娠期母体的血浆量增加了约50%，大约需30～40g钙。
1.饮食控制，多吃蛋白质食物 孩子出现腿部肥胖的情况跟平时的饮食习惯有很大的关系。一般来说孩子的食欲都很好，特别是看到喜欢吃的就会没节制的大吃一顿，这样就很容易导致营养过剩，引起腿部脂肪堆积发胖。因此要想让孩子拥有纤细的腿，首先要从饮食上做起。