两个月能瘦多少？
从123.4到了现在的108.6，两个多月的时间吧！ 其实这个体重一直是我想追求的，但是一直没有勇气减下来哈哈哈哈！ 其实减肥真的很简单就是控制热量差嘛，我基本上一天吃两餐 然后早餐会吃的比较多一点 午餐就正常吃 晚餐不吃或少吃
然后呢我每天都会去跑步或者快走（看心情） 因为学校操场比较小所以基本上都是跑一圈走两圈这样的 我大概每次都是跑一个半到两个小时左右这样 这个要根据你自己的情况来定啊 毕竟不是所有人都喜欢跑步的哈哈哈
运动结束后我还会做一下腿部训练和拉伸 所以我觉得我每天运动也是有效果的呀！ 还有很重要的一点！！！！ 不管你在减肥还是在增肥期间 千万不要节食！！ 因为你一旦开始节食你的代谢率就会降低 你再去吃东西很容易胖的哦！ 还有就是多吃点水果蔬菜啦（我个人不建议吃水果！因为水果的热量也挺高的！可以吃沙拉啥的！）
最后，我想说，减肥真的没有你想象中的那么难，只要你坚持！就一定可以成功的！加油吧姐妹们！！