4个月的宝宝吃什么钙好？
补钙不能只依靠药物，食物中的钙质同样重要哦！ 6个月以下宝宝，不需要额外的补钙，只要每天保证正常饮食，就能摄入足量的钙了。 6个月以上宝宝，除了奶以外，还应该适量地吃些辅食，补充足够的钙质。 推荐含钙量高的辅食： 纯牛奶、酸奶和奶酪都是很好的钙源，可以给宝宝适当喝点。如果喝纯牛奶有过敏症状，可以试试酸奶和奶酪哦~ 但要注意，1岁以内的宝宝不宜食用奶酪！ 豆腐是不错的补钙选择，将豆腐捣碎后与肉末一起蒸食即可。 如果担心豆制品不易消化，可以将豆腐用盐水焯一下，去掉涩味后再炒或炖菜吃。 虾皮中含钙量也很高，但口感较硬，不适合小宝宝。所以可以用鸡蛋液和虾皮拌匀，再煎成蛋饼，这样既补了钙又增加了蛋白质的摄入。 蛋黄中富含卵磷脂，对宝贝的大脑发育很有益，建议每天吃一个完整蛋黄就可以了。 动物内脏也是不错的食材，比如肝脏、肾脏等，不过最好煮熟后再给宝贝吃。 骨头汤虽然能起到补钙作用，但溶解到汤里的钙并不多。所以不建议用大骨熬汤来代替日常饮食哦～
如何科学有效地补钙，需要根据宝宝的月龄和实际情况来决定。妈妈们可以参考以上介绍，为宝宝制定合适的补钙计划吧！