怀孕九个月水肿怎么办？
孕晚期出现下肢水肿，是很常见的现象。 造成孕妇下肢水肿的原因主要有： ①血液循环受阻，引起组织间隙中液体积聚而产生浮肿；②子宫增大，压迫静脉回流受阻，导致浮肿；③睡眠欠佳、过于劳累等因素可能加重浮肿的程度。 所以对于孕期出现的水肿，我们不必慌张，但是也应该注意起来。 那面对孕期水肿，我们应该如何应对呢？
(一)生活护理 ①穿宽松的鞋袜和裤子，睡觉时脚部垫一个枕头，保持正确的睡姿，适当抬高下肢有利于血液和淋巴液回流。 ②控制盐的摄入，每日不超过6g，避免水分及钠的摄入过多而增加身体负担，导致水肿加剧。 除以上两点外，还应该保持规律的生活作息，劳逸结合，保证充足的睡眠等。
(二)饮食调理 ①摄入充足的优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、鱼、豆类及豆制品等。 ②适量增加富含钾元素食物的摄入，如香蕉、番茄、蔬菜、水果等。 ③少食多餐，每餐少吃一点，多吃几餐，增加营养的同时减少胃肠负担。 对于妊娠糖尿病的女性，更应该注意饮食的调控，严格把控糖分的摄入。 除了以上两点之外，还能通过运动来消肿。
(三)运动恢复 每天进行30分钟左右的轻度运动，促进机体对营养物质的吸收利用，同时可以促进下肢血液循环以及体液循环，从而消除水肿。 但需要注意的是，在进行运动时，不能过度劳动，以免引起腹部不适或早产。 还可以采用局部按摩的方法来缓解症状，例如每晚用热水泡脚，并轻轻按摩足底，有助于促进血液循环，减轻水肿。