跳绳一小时一个月能瘦多少斤？
106到98，瘦了八斤，但是体重下降的很缓慢。 每天跳2000个，坚持了一个月，中间有间断。这个数据没有欺骗所有人，也没有夸大其词。因为之前一直在控制饮食，每天一斤左右，所以体重降的比较快，半个月降了五斤。后来加入跳绳，每天2000个，断断续续没有坚持每天都跳，所以效果不是特别明显。 我想说的是减肥真的没有那么简单！千万不要相信什么快速减肥不运动不节食，那都是假的。如果减肥那么简单谁还会胖？我吃的少也运动为何一直瘦不下来？如果你这样问自己，说明你已经走上了正确的路。
我曾经尝试过不吃不喝只运动的方式去减肥，结果饿的快晕倒的时候体重下降了2斤，可是只要吃一顿就全回来了。而且那两天肚子总是胀痛，感觉肚子里有很多气，很难受。这样的方法我再也不敢尝试了。
有人说运动可以减脂，但那是建立在一定量的基础上，如果只是随便跳几下是没有任何效果的。如果你想通过跳绳来减肥，请你每天至少抽出30分钟的时间来跳绳，而且是连续的30分钟，这样效果才是有用的，否则你在浪费时间的同时也在纵容体内的脂肪。
在减肥期间请不要过度节食，这样会容易暴饮暴食，也不要吃太多的药物或者保健品，是药三分毒，如果对身体产生副作用就得不偿失了。最好的方法是控制饮食+适量运动。