产前一个月吃什么好？
1、蛋白质的摄入 妊娠最后一个月，孕妇的需要量和孕早期相比基本相同，但比孕中期要略高一些。除摄入足量的碳水化合物外，动物蛋白如鸡蛋、瘦肉、鱼、禽肉等也应适量摄入，以供给胎儿生长发育所需。如果准妈妈在妊娠末期的营养不足，不仅会影响母体本身的健康，而且会使胎宝宝发育受限，影响其出生后的智力、身体素质等。所以，准妈妈在最后一个月不宜节食或限食。
2、维生素的补充 最后一个月是胎宝宝发育的重要阶段，也是准妈妈储备营养为日后母乳打下良好基础的关键期。除了补充足够的营养物质，各种维生素的摄取同样不能忽视。
3、补钙和铁 孕晚期，准妈妈对钙的需求量达到高潮。准妈妈从备孕开始就要注意铁的摄取，因为铁是构成血红蛋白的主要成分，缺铁可导致分娩时母亲贫血及新生儿黄疸升高。富含钙与铁的食物在孕期都有助于促进宝宝骨骼、牙齿的发育，改善缺铁性贫血，预防早产的发生。 整个孕期都要注意饮食中钙的来源，比如多吃含钙丰富的食物，如海带、紫菜、虾皮、核桃、牛奶、豆类等；另外也要适当补充钙剂，必要时可在医生指导下服用钙片。