孕妇三个月怎么睡姿好？
很多孕妈妈都咨询过关于孕妇枕的问题，今天在这里统一回复大家！
1、孕期到底要不要用枕头呢 当然要啦~ 怀孕后，随着胎儿的发育，妈妈的颈背及上腹部负荷也逐渐增加，出现腰背酸痛、颈椎和腰椎弯曲度增加的情况，因此孕期对枕头的高度要求也会随之改变。 孕期最佳的枕头高度应该让孕妇感觉头颈部保持一定的伸展状态，同时不压迫心脏，影响睡眠。当然，这个高度也不是一成不变的，到了孕晚期，应适当抬高枕头的高度，以利于胎头下降及分娩。
2、孕妇枕有用吗 有用的！ 准妈妈在孕中晚时期，由于子宫会持续增大，腰椎的负担逐渐加重，如果处于一个不良的姿势，就会加重腰痛的感觉，而拥有一个正确并适合你的孕期枕头，能够让你拥有一个好的睡眠姿势，减少不适。 另外，有些准妈妈会出现下肢水肿的情况，如果睡前把双脚垫高几分钟，有助于改善血液循环，预防妊娠高血压，减轻水肿。
3、什么样的枕头最合适 你想要的枕头样子这里都有哦～
①枕头的设计要符合人体工学原理 以人体工学的角度来讲，最适合人体的枕头应该是能支撑头部、腰部和臀部，形成“S”形曲线，充分照顾到颈、腰部的舒适度。
②枕头的高度要合适 如果枕头太高，会使颈椎过度前凸，背部肌肉紧张，反而容易疲劳；如果枕头太低，不能保持正常的生理曲度，脖子僵硬，也会不舒服。
③枕头的材质很重要 枕头的材质有很多种，其中羽绒枕头最柔软，记忆枕头最透气，荞麦枕头最环保，乳胶枕头最舒适……
对于准妈妈来说，在选购枕头的时候，最好选择透气性好的，这样有利于头部出汗，紫外线杀菌，防止感染。
④枕头也要勤洗勤晒 枕套要时常更换，以防细菌螨虫滋生，影响健康。