几个月穿托腹裤？
很多孕妈在孕期都会担心自己肚子上的赘肉会一直在，直到生产都消除不了，于是就会在孕中晚期开始疯狂运动、节食，就只为去除肚子上的游泳圈。但其实，孕期适当增加运动量，控制食欲是可以帮助减少产后难减的肥胖问题，但至于这个“适当”是多少，并没有统一的标准答案。 一般来说，在孕早期（13周前），由于胎儿发育相对缓慢，妊娠反应较大，孕妇运动量和饮食与怀孕前基本相同即可； 在孕中期（14～28周），可以根据自身体重、孕前基础和运动能力来适量增加运动和调整饮食习惯，比如慢跑、瑜伽、普拉提或其他球类运动都是不错的选择；在孕晚期（29周后），因个体差异较大，运动方式和强度需根据医生建议进行调整。 但需要提醒的是，所有孕期运动都必须建立在安全的基础上，如孕期出现见红、宫缩频繁、剧烈腹痛等情况应立即停止运动并就医。
除了运动外，孕妈也可以尝试一些其他的方法来减轻体重。比如，多吃粗粮取代部分精粮，增加膳食纤维的摄入，有利于保持血糖平衡，还可预防便秘；少吃多餐，特别是孕期胃灼烧感的孕妈，可在两餐间添加点心时间，但要控制好总量；对于孕吐较严重的孕妈，可少量多餐，吃清淡易消化的食物，尽量避免油腻刺激的食物等。
不过需要注意的是，无论采用哪种方法，都需在专业医生和营养师的指导下进行，以确保安全和有效。