一个月按摩几次才好？
这个并没有统一答案，因人而异。 首先，按摩可以放松肌肉，缓解疼痛；其次可以帮助排除体内的毒素和废物，提高机体免疫力，还可以消除疲劳、改善睡眠等。无论是健康人还是病人，都可以通过按摩来获益。 但要注意的是并不是每个人都适合做按摩的，比如急性创伤性外伤、肿瘤、骨折、结核、严重的糖尿病神经病变导致的末梢神经炎及各种内脏器官衰竭的人都不适宜做按摩！孕妇也不宜做按摩。
如果做了按摩之后，身体状况没有好转反而恶化，或者出现头晕恶心想吐、脸色发白、出冷汗等情况，应立即停止按摩并就医。 那么，在什么状态下最适合接受按摩呢？ 一般来讲，当人体感觉到疲惫不堪的时候，是可以通过按摩来调整身体的。
但是，如果身体在非常劳累的状态下，建议先放下手头的工作去睡个觉，等到第二天精神饱满时再进行按摩，这样效果会更好。 值得注意的是，虽然按摩可以起到放松的作用，但是我们还是需要控制好每次按摩的时间不要过长，不然可能会因为过度刺激导致神经敏感度下降，时间太久也会让人感觉劳累。 一般情况下，我们建议一周进行一次按摩即可。如果在进行按摩后发现不适感加重或出现新的问题，就应该及时减少频率甚至停止。