3个月不吃饭能瘦吗？
首先，三个月不吃东西是不可能实现的！ 人体就像一个精密的仪器，通过饮食摄入能量、代谢废物、补充营养素和水分等，从而维持了组织细胞的正常运动。如果突然停止进食，身体这个“精密仪器”就无法继续运转下去，时间稍久便会出问题甚至崩溃。 如果真的有人坚持三个月不进食，会发生什么呢？ 开始阶段，由于身体的储备的能量物质（糖原、脂肪）被不断消耗，体重会逐步下降；随着能量物质的耗尽，机体开始代谢蛋白质，此时会出现体重骤降、水肿、乏力等情况；当机体没有能量来源时，就会开始燃烧蛋白质，这一过程非常缓慢，大约要3周才能全部消耗掉体内储存的蛋白质，体重也会下降到最低点；随后，为了维持生命活动，机体开始调动脂肪细胞中的脂肪酸供能，以产生足够的热量，脂肪得到利用，体重开始上升，但升高的程度远不如之前降低的程度。
虽然最终都会恢复到之前的水平，但是在此期间，因个体差异，肥胖患者的减重幅度会大于正常人，消瘦者的增重幅度则会小于正常人。只要合理控制三餐热量，配合运动，在不影响健康的情况下，是能够实现减肥目的的。 当然，采用这种方式瘦身是需要有专业人士指导进行的，切勿擅自行动，以免出现生命危险。