营养叶什么作用？
现在市场上很多这种补剂，价格不菲！主要作用就是增加营养素含量，比如增加蛋白含量，增加微量元素等等，对增强抵抗力有帮助的； 由于工作原因需要经常在户外，紫外线照射强，气温变化大，经常会觉得关节不舒服，这个时候我都会补充一些营养剂，比如钙片、维生素C含片等，最近一直在服用的是汤臣倍健的补钙套餐，里面含有针叶樱桃果粉（富含VC）和柠檬酸钙，可以加快营养成分的吸收，预防缺钙引起的骨痛、抽筋，预防骨质疏松，效果蛮不错的；
除了补充营养物质，还可以从饮食中获取，多吃蛋白质和维生素含量丰富的食物，比如鸡蛋清、牛奶、鱼肉、蔬菜等等； 另外在户外运动的时候做好防护措施，佩戴墨镜，减少日光直射；涂抹防晒霜，防止紫外线伤害也是很有必要的！