攀枝花吃了有什么作用？
1、降血糖 吃新鲜桑葚具有降低血糖的作用，糖尿病人最好吃桑葚干，因为桑葚干富含锰元素，有助于调节胰岛素分泌和糖代谢过程，从而起到降血糖的作用；另外，桑葚中还含有乌发素，能够促使头发变黑亮，对于“三高”有很好食疗效果。 2、防便秘 有助于改善肠道菌群，预防便秘。这是因为在桑葚中含有丰富的食物纤维，而膳食纤维可以帮助消化，刺激肠胃蠕动，预防大便干燥结实。 3、补血 桑椹中的铁元素含量极高，对贫血患者有很好的补血功效。 4、补肾 《滇南本草》记载：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”所以肾亏导致的耳鸣、腰酸背痛等可以通过食用桑葚来缓解。肾虚患者还会出现尿血症状，此时也可以多吃一些桑葚来进行辅助治疗。
5、美容养颜 女性多吃点桑葚可以养颜，这是因为桑葚中不仅含有人体所需的氨基酸、维生素，还含有多种微量元素，这些物质都是天然抗氧化剂，能够有效清除体内的自由基，延缓皮肤衰老，有美白护肤的功效，吃桑葚还能乌须黑发，使头发明亮有光泽。
6、其他功效 除了上面介绍的几点外，经常吃些桑葚还能够帮助睡眠、增强记忆力等等。特别是青少年，如果经常出现失眠多梦的情况，可以在睡前吃点桑葚，有助入睡快、睡得沉。